Comment perdre 1000 calories par jour ?
Publié par Julien dans Perte de poids le 10/01/2022 à 13:16
Visiblement, je suis en présence d'une personne extrêmement motivée. Non mais, vous vous rendez compte, perdre 1000 calories par jour ? C'est énorme. Cela représente 3 kilos de gras brûlé par mois, soit 36 par an !
J'adore les personnes comme vous qui, en lisant cet article, prouvent qu'elles sont motivées, et je vais vous aider du mieux que je peux pour vous apporter tout ce dont vous avez besoin pour atteindre cet objectif ambitieux.
Comment perdre 1000 calories par jour ?
Cessons de perdre du temps. Pour que vous puissiez atteindre cet objectif ambitieux, je vais scinder cela en deux : perdre des calories avec la nutrition et perdre des calories avec l'activité sportive. En combinant ces deux piliers, vous allez pouvoir dès demain, commencer à perdre du poids.
Je vais, au travers de cet article, vous transmettre un réel plan d'action pour vous permettre de ne rien faire que juste toucher pile la cible, atteindre votre but, votre objectif.
Voulez-vous perdre du poids ?
Je pense cependant que, si vous me lisez actuellement, c'est que vous voulez perdre du poids.
Dans cette situation, vous devez déjà avoir fait des dizaines de recherches en ligne, et vous êtes peut-être déjà perdu(e).
En effet, en ligne, on trouve de tout, mais surtout du n'importe quoi.
Si vous en avez assez de perdre votre temps et que vous voulez vraiment avoir des résultats sans dépenser d'argent, je vous invite à découvrir le guide gratuit "Fit Now Pro - Free Edition".
Il s'agit d'un guide 100 % gratuit qui vous permettra, étape par étape, d'atteindre des résultats exceptionnels rapidement.
Il s'agit ici d'un cadeau d'une valeur de plusieurs dizaines d'euros, alors ne passez pas cette opportunité. Pour être plus conçis, vous y apprendrez :
✓ Comment fonctionne la perte de poids
✓ Comment doubler ses résultats
✓ Comment tenir sur la duréee
✓ Comment perdre vos 5 premiers kilos en 30 jours depuis chez vous ou en extérieur
Si vous voulez en profiter, cliquez simplement ici et entrez votre email, ou passez pas le lien ci-après.
Perdre 1000 calories par jour : La nutrition
Selon moi, la première étape à suivre est la nutrition. Vous allez retirer 400 calories de votre nutrition, afin d'en avoir seulement 600 à brûler avec le sport.
Pour perdre ces 400 calories, voici le plan d'action à suivre :
- Mesurez votre apport calorique quotidien moyen : Pour se faire, téléchargez une application dédiée gratuite, et notez-y tout ce que vous mangez habituellement. Ne vous mentez pas à vous même, même si le chiffre augmente, notez tout.
- Retirez 400 calories : Cela peut sembler difficile, néanmoins, retirer 400 calories de sa nutrition est très facile pour l'immense majorité des personnes. Si vous grignotez, mangez des aliments transformés, des plats cuisinés, des aliments trop sucrés ou trop gras (de mauvaises graisses), vous n'avez même pas à retirer purement et simplement ces aliments. Tout ce que vous avez à faire, c'est les remplacer par des aliments plus nutritifs, et moins calorique.
Exemple : vous avez l'habitude de manger une sucrerie à 10 heure et à 16 heure, remplacez-la simplement par un bon fruit sain, tel qu'une pomme ou quelques fraises.
Perdre 1000 calories par jour : Le sport
Pour brûler les 600 calories restantes, afin d'atteindre votre objectif, je vous recommande de courir. Environs 40 minutes de course, entre 13 et 15 km/h, suffit amplement à brûler ces calories.
Personnellement, je vous recommande simplement de courir dès le matin. Paramétrez votre réveil 45 minutes en avance et allez-y. Ce sera difficile, mais ça forgera votre mental, ça vous permettra de sécréter des endorphines et ça sera l'élément salvateur de vos journées.
Voici le plan d'action que je vous propose :
- Procurez-vous la montre podomètre FOMPRO-18 : Cette montre podomètre vous permettra, pour le prix d'un restaurant, de tout mesurer, les calories consommées, les calories brûlées, la durée de l'entrainement, etc... Elle vous permettra d'effectuer un suivi et, par dessous tout, elle vous forcera à atteindre votre objectif de 600 calories brûlées.
- Prenez l'habitude de vous lever 45 minutes en avance : Une fois votre FOMPRO commandée, n'attendez pas sa réception pour commencer à agir. Vous êtes motivé, agité, il est temps d'en profiter : prenez l'habitude de vous lever tôt en attendant votre montre.
- Faite-le : Une fois votre montre livrée, plus d'excuses, foncez. Foncez. Foncez. Vous avez un objectif ? Vous en avez assez de procrastiner ? Ne perdre plus de temps, faite les choses. Aujourd’hui, pas demain, aujourd’hui.
Perdre 1000 calories par jour : Se supplémenter
Prendre des compléments alimentaires peut être un excellent moyen de booster votre perte de poids. Ils peuvent être très utile en complément d'une nutrition adaptée et de sport à forte intensité. Cependant, faites bien attention à tous ceux que vous trouvez en ligne, la plupart sont sous-dosés ou composés d'ingrédients douteux ou inefficace.
Ma recommandation serait le complément alimentaire PhenQ.
Pourquoi PhenQ ?
Simplement car ce complément est 100 % naturel, et contiens des ingrédients qui vont vous permettre de :
- Brûler plus de calories : En moyenne, en prenant PhenQ, vous allez brûler 20 % de calories en plus lors de vos séances de sport, et celles-ci seront plus efficace grâce à la caféine.
- Brûler les graisses stockées difficiles à atteindre : Culotte de cheval, abdos, poignées d'amour, fesses, préparez-vous à voir votre graisse fondre comme neige au soleil.
- Réduire votre appétit
- Limiter la production de graisse
- Améliorer votre humeur
Si vous souhaitez lire la liste des ingrédients, c'est ici. Pour les avis clients, rendez-vous simplement ici.
Vous pouvez le commander aujourd'hui au meilleur prix, avec une réduction de près de 60 % sur les packs multiples !
Nous espérons que cet article qui a pour but de vous apprendre à perdre 1000 calories par jour vous aura plu. N'hésitez pas à le partager à vos amis et proches qui pourraient en avoir besoin, mais également à transmettre dans les commentaires vos avis et retours.
À découvrir : Notre boutique en ligne de sport
À lire également :
Comment perdre 100 calories par jour ?
Comment perdre 200 calories par jour ?
Comment perdre 300 calories par jour ?
Comment perdre 500 calories par jour ?