Podomètre : Comment ça fonctionne et Comment choisir ?

Les podomètres et bracelets tracker d'activités ont le vent en poupe.

Depuis plusieurs années, ils sont devenus de plus en plus courant et perfectionnés.

Peut-être que, toi aussi, tu souhaites te procurer ton premier podomètre, ou alors tu souhaites investir dans du matériel de meilleure qualité après un premier achat moyen.

Il faut être honnête, bon nombre de ces appareils sont peu précis et de mauvaise qualité. De ce fait, énormément de personnes changent de bracelet tous les 6 mois (selon une enquête anonyme que notre équipe a réalisé sur 1239 participants).

Aujourd’hui, j'aimerai t'aider à sortir du flou.

Mon but, dans cet article, est de t'aider à comprendre pourquoi utiliser un podomètre et comment il fonctionne. De cette manière, tu vas pouvoir faire ton choix de manière éclairée.

Par ailleurs, si tu restes attentif, je vais te donner un bon plan dans cet article, bon plan qui va te permettre de profiter de tous les produit que je te recommande avec une réduction de 20 % par rapport au prix boutique.

Tu es prêt ? Alors c'est parti !

1. Pourquoi utiliser un podomètre ?

Pour commencer, j'aimerai t'expliquer pourquoi utiliser un podomètre. De prime abord, un néophyte complet pourrait simplement se dire "pour suivre le nombre de pas que l'on fait dans la journée", et cette réponse n'est pas fausse, mais totalement incomplète.

Un podomètre va te permettre de mesurer ton activité physique de manière plus ou moins précise mais surtout, de manière totalement neutre. En fonction du modèle que tu vas choisir, tu vas pouvoir suivre divers indicateurs :

• Nombre de pas
   
• Distance parcourue
   
• Vitesse moyenne
   
• Fréquence cardiaque
   
• Oxygénation sanguine
   
• Calories brûlées
   
• Qualité et durée du sommeil
   
• Etc...
   

Le but d'un podomètre n'est pas juste de compter tes pas, mais de mesurer un ensemble de facteurs qui vont te permettre d'avoir une idée neutre de ton activité physique globale, ce qui te permettra de savoir quoi faire pour améliorer, lentement mais surement, ton état de santé.

2. Comment fonctionne un podomètre ?

Il existe plusieurs principes de fonctionnement pour un podomètre.

En fonction de la méthode utilisée, le produit aura une marge d'erreur allant de 5 à 35 % (et, par ailleurs, tu peux être sûr que bon nombre de produit connus et vendus très cher n'ont pas forcément la meilleure marge d'erreur.

Un prix exponentiellement plus important ne signifie pas toujours qualité au rendez-vous).

a. Le balancier

La première méthode de fonctionnement est le balancier. Il s'agit de la méthode la plus utilisée par les bracelets podomètres.

Pour te la résumer rapidement, le podomètre mesure les balancements de ton bras.

C'est, de loin, la méthode la moins précise pour une raison simple : si tu portes le bracelet la nuit par exemple, pour suivre ton sommeil, celui-ci va compter des pas grâce à tes mouvements, alors que tu ne marches pas.

Avec cette méthode de fonctionnement, la marge d'erreur est, en moyenne, d'environs 30 %.

Certaines marques connues ont subi des attaques en justice car justement leurs modèles n'étaient pas assez précis.

b. L'impact

Le fonctionnement à l'impact est plus précis mais pas forcément parfait. Ce principe est simple : à chaque "choc" au sol (contact de votre pied au sol), la montre va enregistre un pas supplémentaire.

Ce type de fonctionnement offre une marge d'erreur d'environs 15 à 20 %.

c. Le GPS

Il s'agit ici du mode de fonctionnement le plus précis, mais également le plus controversé.

Les montres podomètres fonctionnant par GPS mesurent les pas de cette façon : elles enregistrent votre taille, la distance de votre parcours et, en fonction de la distance moyenne d'un pas pour votre taille, vous transmet un nombre de pas.

La précision est ici de l'ordre de 5 à 10 % néanmoins, cela nécessite d'être en permanence connecté en Bluetooth à un appareil mobile et à internet, ce qui fait beaucoup d'ondes en même temps.

d. Le meilleur fonctionnement possible

Le meilleur mode de fonctionnement possible est la combinaison de ces 3 modes : balancier, impact & GPS.

Le modèle le plus accessible et le plus précis est le bracelet connecté FOMPRO-18.

Il vous permet d'avoir une mesure de votre nombre de pas quotidien d'une précision hors pair.

Il fonctionne à la fois connecté, mais également non connecté grâce au balancier et aux impacts.

Sa précision, lorsqu'il est connecté à votre smartphone, est de l'ordre de 5 %, tandis que non connecté, de l'ordre de 10 à 12 %. Si vous souhaitez vous le procurer, vous pouvez en savoir plus ici et lire les retours clients sur cette page.

PS : Comme promis, voici votre cadeau : le code "HCB20". Il vous offre 20 % de réduction immédiate sur l'ensemble de notre gamme de bracelets podomètres, dont le bracelet FOMPRO-18 !

3. Quel podomètre choisir en fonction de ses besoins ?

Il existe des milliers de possibilités. Les podomètres disponibles sont extrêmement nombreux. Voici ma liste de choix personnels.

a. Le bracelet non connecté

Si vous êtes contre l'exposition permanente aux ondes, que ce soit Bluetooth ou 4G, je vous recommande un bracelet podomètre non connecté. Il existe plusieurs modèles :

• Le bracelet non connecté Iziwalk-3 : Si vous avez un budget serré (il est disponible à partir de 12 €), ce bracelet non connecté est idéal pour vous. Il fonctionne à l'aide d'une simple pile bouton (fournie) et mesure les pas, les calories et la distance parcourue. Bien entendu, il s'agit d'un modèle à la précision moyenne (80 à 85 %). Il est impossible d'obtenir mieux pour un tel tarif (je vous invite à lire les retours clients ici, si cela vous intéresse). Il est également étanche.
   
• Le bracelet non connecté SKYNOKE-S18 : Il s'agit ici de la Rolls Royce des bracelets sans internet. Il est un peu plus cher que le Iziwalk-3 (29 €), mais est plus précis, plus lisible et mesure plus d'indicateurs.

b. Le bracelet connecté

Si vous avez un budget un peu plus conséquent, que vous souhaitez effectuer un suivi sur la durée via une application mobile offerte, le bracelet connecté FOMPRO-18 est idéal pour vous.

L'ayant déjà présenté auparavant, j'aimerai vous le décrire en quelques lignes :

• 36 Fonctionnalités
   
• 8 Sports inclus
   
• Suivis multiples (calories, nombre de pas, distance, fréquence cardiaque, oxygénation sanguine, etc...)
   
• Suivi du sommeil
   
• Haute précision
   

Il est disponible pour 36 euros en prix boutique, mais n'oubliez pas le code "FOM10" qui vous offre une réduction immédiate de 10 € sur votre achat.

S'il vous intéresse, je vous recommande de lire les avis clients ici.

c. La montre connectée

La montre connectée, c'est tout comme un bracelet connecté, la seule différence résidant dans le design, plus classique et plus simple à porter au quotidien.

J'espère que cet article t'aura aidé à choisir ton podomètre et à comprendre le fonctionnement de ces appareils connectés (ou non). Mon but ici était de vraiment t'aider à mieux comprendre comment ça fonctionne, afin que tu puisses faire un choix en toute confiance.

À découvrir : Gamme complète de montres et de bracelets sportifs

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