Montre connectée qui analyse le sommeil : Laquelle acheter ?

Montre connectée sommeil

Le sommeil représente plus d'un tiers de notre vie

Bien que l'immense majorité des Français ne dorment pas suffisamment (selon cette étude, plus de 35 % des adultes en France moins de 6 heures par nuit), il est important de se rendre compte que notre capacité à récupérer en dormant ne dépend pas que de la quantité de sommeil, mais également de sa qualité.

Si vous êtes ici aujourd'hui, c'est que vous êtes à la recherche d'une montre connectée pour suivre et analyser votre sommeil, mais que vous ne savez pas laquelle choisir. Dans ce cas, vous êtes au bon endroit !

Dans cet article, vous allez apprendre comment se décompose une nuit de sommeil, qu'est-ce qu'une montre avec analyseur de sommeil, quels sont les divers trackers de sommeil disponibles sur le marché, pourquoi choisir une montre connectée et quelle est la meilleure montre connectée avec analyse de sommeil et de la santé.

Vous êtes prêt ? Alors allons-y !

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Le sommeil : Loin d’être un bloc unique.

Le sommeil, ce n'est pas un bloc uniforme. Lorsque l'on dort, contrairement à ce que l'on pourrait penser, notre cerveau et notre corps peuvent être très actifs.

Le sommeil se décompose en plusieurs cycles d'environ 90 minutes, et chaque cycle se décompose en plusieurs phases de sommeil : le sommeil lent léger, le sommeil profond et le sommeil paradoxal.

Ici, vous n'allez découvrir qu'un avant-goût de toutes ces informations. Si vous voulez en savoir plus là-dessus, je vous conseille de lire cet article sur les cycles du sommeil.

Sachez également que les sciences du sommeil ne sont pas rigides. À l'instar des Sciences du Sport, celles-ci évoluent grandement au fil du temps, et si vous avez envie de transmettre quelques précisions, l'espace commentaire est ouvert à tous.

1. Les cycles du sommeil

Comme expliqué précédemment, une nuit est décomposée en plusieurs cycles de sommeil. Chaque cycle dure environ 90 minutes.

Il est recommandé de dormir au moins 4 cycles par nuit, soit un minimum de 6 heures de sommeil

Maintenant, il ne s'agit ici que du minima à atteindre, les recommandations se situent plutôt entre 5 et 6 cycles par nuit, soit entre 7h30 et 9h de sommeil tous les jours.

Chaque cycle est décomposé en plusieurs phases de sommeil.

Chaque cycle ne contient pas la même quantité de chaque phase du sommeil, c'est pourquoi, pour une nuit complète où notre corps, notre esprit, notre mémoire et notre système nerveux récupère, il recommandé de dormir au moins 4 cycles, mais si possible 5 à 6.

2. Les phases du sommeil

Il existe trois phases lorsque l'on dort : le sommeil léger, le sommeil lent profond et le sommeil paradoxal.

  • Le sommeil lent léger : Durant cette période, notre respiration et notre fréquence cardiaque diminue, la température du corps également, les yeux se ferment et on commence petit à petit à s'endormir. Il s'agit d'une phase essentielle car celle-ci nous permet d'entrer dans les phrases suivantes.
     
  • Le sommeil lent profond : Durant le sommeil profond, la respiration et la fréquence cardiaque atteignent un rythme régulier. Durant cette période, notre cerveau est moins actif, notre corps également. C'est durant le sommeil profond que l'on récupère de toutes les épreuves physiques de la journée. 
     
  • Le sommeil paradoxal : Le sommeil paradoxal tire son nom du paradoxe entre le fait que c'est le moment où nous sommes le plus profondément endormi, où nous récupérons le mieux, également où notre corps et notre esprit sont plus actif. Durant cette période, les yeux bougent de manière frénétique sous nos paupières (on appelle cela le “mouvement oculaire rapide”), le cerveau récupère nerveusement et travaille sa mémoire. 
     

Encore une fois, si vous souhaitez en savoir plus, ne passez pas à côté de cet article sur les cycles du sommeil.

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Pourquoi choisir une montre qui analyse le sommeil ?

Si vous cherchez une montre qui analyse le sommeil, sachez que c'est probablement le meilleur investissement possible.

En effet, pour un produit souvent deux à trois fois moins cher qu'un masque de sommeil ou qu'une bande de sommeil, vous allez pouvoir bénéficier d'une quantité de fonctionnalité faramineuse, ide quoi mesurer votre sport, votre quotidien et de quoi prendre soin de votre santé dans tous ses aspects.

Après tout, lorsque l'on cherche à mieux dormir, c'est que l'on veut sans doute perdre un peu de poids (car les effets du sommeil sur la perte de poids sont nombreux), mais également à être en bien meilleure santé

Dans ce cadre précis, la recherche d'une meilleure santé globale, la montre connectée est le meilleur investissement possible.

Quelle montre qui analyse le sommeil acheter en 2020 ?

Maintenant, vous vous demandez peut-être quelle montre connectée choisir pour suivre votre sommeil ? 

Si vous recherchez le meilleur modèle au meilleur prix, la montre connectée forme et santé GENESYS est le produit parfait pour vous.

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GENESYS : La montre connectée qui suit le sommeil à acheter aujourd’hui

1. Pourquoi la choisir ?

En ayant découvert ce produit, de nombreuses questions sont sans doute en train de s'éveiller dans votre esprit.

Pourquoi la choisir ? Quel est son tarif ? Quelles sont ses fonctionnalités ? Suelles sont ses caractéristiques ?

Tout ceci va être détaillé dès maintenant.

Dans le but d’être concis, voici les raisons qui justifient le fait de choisir la GENESYS plutôt que tout autre dispositif de suivi du sommeil, quel qu’il soit :

  1. Le tarif : Si vous prenez le temps de rechercher le prix d’un capteur de sommeil à placer sous son matelas, d’un casque de sommeil ou d’un bandeau de sommeil, vous pourrez aisément constater que ces produits coûtent la peau des fesses (littéralement). Entre 130 à 300 euros, sans compter les possibles abonnements aux applications de suivi ! Avec la montre connectée GENESYS, aucune surprise : c’est 89 €. Ni plus, ni moins.
     
  2. Les fonctionnalités : Le second point est crucial. En plus de payer 2 à 3 fois moins cher, vous profiterez de 40 fonctionnalités au lieu d’une seule. Du suivi sportif au suivi du quotidien en passant par les notifications d’application (SMS, emails, appels) et le suivi de la santé poussé (fréquence cardiaque, rappel de sédentarité, etc…), c’est un investissement plus qu’intéressant qui vous permettra d’en profiter tout au long de la journée, et pas uniquement lorsque vous serez au lit.
     
  3. Le design : Le design carré, inspiré d’une certaine “Pomme-Montre”, est probablement l’un de ses plus forts atouts : il permet une lisibilité simplifiée des données sur l’écran, permet de personnaliser l’affichage à souhait (plus de 200 possibilités) et de profiter d’un écran tactile précis.
     
  4. La qualité du suivi : La plupart des tracker de suivi d’activité ne sont pas précis. La marge d’erreur se situe en moyenne entre 20 et 40 %, ce qui est énorme. Avec la GENESYS, la marge d’erreur se retrouve plus aux environs des 10 à 12 %, une exclusivité pour un tel tarif.
     
  5. La simplicité d’utilisation : Écran tactile, montre et application française, tout a été conçu pour vous simplifier la tâche.
     
  6. Le guide sportif offert : Pour finir, avec la GENESYS, vous obtiendrez gratuitement un guide sportif et nutritionnel offert d’une valeur de 60 €. Dans ce guide, vous obtiendrez toutes les informations que vous devez savoir sur la nutrition, le repos et l’entraînement, de quoi exploiter pleinement les capacité de votre bracelet connecté et épouser un mode de vie sain et une alimentation équilibrée.
Bouton_Découvrir le produit

2. Quelles sont ses fonctionnalités & caractéristiques

La montre connectée GENESYS dispose de plus de 40 fonctionnalités, dont voici les plus essentielles :

  • Fonctionnalités (Santé) : Surveillance du sommeil, fréquence cardiaque, oxygénation sanguine, pression sanguine, rappel d'hydratation et rappel de sédentarité
     
  • Fonctionnalités (Sport) : Compteur de pas, calories brûlées et distance parcourue
     
  • Fonctionnalités (Spécifiques) : Météo, réveil, contrôle de musique, notifications de téléphone
     
  • Surveillance du cycle menstruel : Oui
     
  • Multisport : Marche, course, escalade, corde à sauter, basket, football, cyclisme
     
  • Notifications (Applications) : WhatsApp, MSN, Twitter, LinkedIn, Instagram, Facebook
     
  • Notifications : SMS et Appel
     
  • Langues : Français, Russe, Portugais, Espagnol, Anglais, Italien
     
  • 250 Possibilités d'affichage personnalisé
     
  • Autonomie (mixte) : 7 jours
     
  • Guide partenaire (sport, récupération, motivation et nutrition) offert (Valeur : 60 €)
     

3. Quels sont ses avantages et ses inconvénients

✅ AVANTAGES ❌ INCONVÉNIENTS
Excellente autonomie (7 jours) Manque de modes sportifs
Étanche (IP67) Pas de thermomètre
Simple à utiliser  
Bonne fiabilité globale des données  
Matériaux de qualité  
Moins de 10 % de marge d'erreur  
Fonctionnalités nombreuses  
Suivi sportif et santé accrus  
Suivi des données sur une longue période  
Excellent rapport qualité/prix  
Suivi du sommeil précis  

4. Où l’acheter au meilleur prix avec un code promotionnel

Si vous m'avez lu jusqu'ici, vous voulez sans doute vous la procurer des maintenant !

Néanmoins, peut-être qu'elle représente tout de même un certain investissement pour vous

Sachez que, dans ce cadre précis, vous pouvez profiter de plusieurs offres.

Tout d'abord, en utilisant le code “GENESYS”, sachez que vous profiterez de 10 € de réduction immédiate à l'achat, sans panier minimum.

Il est également nécessaire de savoir que la livraison et la garantie sont toutes deux offertes.

Pour finir, si vous commandez deux modèles de la même couleur, vous allez profiter de 15 % de réduction sur chaque montre achetée, cumulable avec le précédent code.

En utilisant le code “GENESYS” et en profitant de cette réduction, deux modèles ne coûteront que 141,30 €, au lieu des 178 € prévus initialement.

Une excellente affaire compte tenu de la qualité du suivi et du tarif de tous les autres dispositifs disponibles sur le marché.

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Conclusion

Si vous souhaitez vous procurer une montre connectée avec analyse du sommeil au meilleur prix, j'espère que mes informations et ma sélection vous aura convaincu. Il ne vous reste plus qu'à commander votre modèle, et à être livré.

Pour moi, c'est un excellent investissement pour vous, car en plus de vous permettre d'analyser votre sommeil, le traqueur d'activité GENESYS vous aidera à bouger plus, avoir une meilleure activité physique et à prendre soin de votre santé sur plusieurs tableaux.

En la commandant ici avec le code “GENESYS”, vous profitez du meilleur tarif du marché

Cette montre est 2 à 3 fois moins cher que n'importe quel autre bracelet connecté de suivi que vous pourriez trouver sur Amazon ou chez les grandes enseignes par exemple, pour une telle qualité tout du moins.

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