Marche à Pied Rapide : À Quelle Vitesse Marcher ?
Publié par Julien dans Course et marche le 18/01/2020 à 20:00
Si vous aimez la marche à pied, vous devez sans doute savoir que la vitesse moyenne de la marche est d'environs 5 kilomètres par heure. Mais du coup, quelle est la vitesse pour faire de la marche à pied rapide ?
Marche à pied rapide : Quelle vitesse ?
En moyenne, il est communément admis que 7 kilomètres heures est la limite à ne pas dépasser en marche à pied rapide. Si vous passez cette vitesse, vous tombez dans une autre activité, qui est la course à pied. La marche à pied rapide se situe donc entre 6 et 7 kilomètres par heure.
Comment suivre votre vitesse
Pour suivre votre vitesse de marche, le mieux est de porter une montre podomètre connectée. De cette manière, vous allez pouvoir effectuer un suivi sur votre application mobile, et adapter votre allure à vos objectifs.
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