Combien de pas par jour pour une femme ?

Combien de pas par jour pour une femme

Si vous êtes une femme et que vous souhaitez vous maintenir en forme avec la marche, vous êtes au bon endroit.

Ici, nous allons voir ensemble combien de pas par jour dois faire une femme pour être en bonne santé et maintenir son métabolisme.

Combien de pas par jour doit marcher une femme pour être en bonne santé ?

Cela dépend de son âge. Ce tableau comparatif va vous permettre de savoir combien de pas doit faire une femme en fonction de son âge :

Âge 18-25 25-40 40-60 60+
Pas/jour 10000 pas 9000 pas 8500 pas 8000 pas

Pour être en bonne santé, une femme doit marcher entre 8000 et 10000 pas par jour en fonction de son âge.

Comme vous pouvez le constater, vous devrez faire moins d'activités physiques qu'un homme pour stimuler votre métabolisme.

Pourquoi ?

Simplement car, à cause de la testostérone (qui est majoritairement présente chez l'homme), votre métabolisme est plus faible, et donc naturellement stimulé plus simplement.

Maintenant, si vous souhaitez compter vos pas, vous devriez envisager de porter une montre podomètre à votre poignet. Nous proposons une gamme complète, et voici 3 modèles que je vous recommande :

  • La IZI-WALK3 : SI vous êtes contre les objets connectés, cette montre podomètre non connectée comptant les pas, la distance et les calories est faite pour vous !

  • La LEMPRO-XT3 : Il s'agit de notre entrée de gamme de terme de montre podomètres pour femmes. Connectable à votre smartphone, vous allez pouvoir suivre vos activités sportives tout en restant connectée grâce aux notifications (SMS, Appels, Facebook, etc...)

  • La Smart-Fit P2 : Il s'agit de notre montre pour femme haut de gamme. Elle comporte tous les avantages de la LEMPRO-XT3, tout en ayant un design e plus classe et des matériaux plus nobles.

Note_LEMPRO-XT3

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