5500 Pas par jour : Tout ce qu'il faut savoir

Si pour vous, prendre soin de vous et de votre corps est une priorité, vous vous devez de marcher plus. La marche, qui est sans aucun doute l’activité sportive la plus accessible au grand public, a fait son grand retour depuis des années sur le devant de la scène. La cause ? De nombreux médecins qui se sont réuni pour remettre au goût du jour cette activité dépassée. Cependant, aujourd’hui, j’aimerais aller plus loin, et expliquer pour toutes les personnes qui souhaitent marcher 5500 pas chaque jour, ce que cela représente concrètement.

5500 pas par jour : C’est quoi ?

Soyons précis et rapide, 5500 pas, c’est :

• 50 minutes de marche
   
• 220 calories brûlées
   
• 3,5 kilomètres parcourus
   

Bien entendu, ces données sont une moyenne, et elles vont varier en fonction de votre taille et de votre sexe.

Le meilleur moyen, pour suivre la distance parcourue, les calories brûlées et votre nombre de pas quotidien est de porter un bracelet podomètre à votre poignet ou un podomètre simple à votre pantalon. Nous proposons une gamme accessible, débutant à moins de 10 euros, que vous pouvez découvrir ici.

Bien entendu, je vais vous conseiller un modèle : la FOMPRO-18. Elle a déjà reçu des dizaines de témoignages, et vous permettra de suivre de multiples facteurs (calories, distance, sommeil, fréquence cardiaque, etc...) de manière précise pour moins de 35 euros. 

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