PhenQ : Quels sont les dangers, les effets secondaires et les contre-indications ?

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Publié par dans la catégorie Bruleurs de graisse

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Si vous désirez vous faire accompagner d’un supplément minceur dans le cadre de votre perte de poids, PhenQ est un des meilleurs choix possibles.

Maintenant, vous êtes une personne prudente : peut-être est-ce la première fois que vous désirez acheter un complément alimentaire pour mincir, et vous avez besoin d’être rassurée sur les possibles effets secondaires.

Pas de soucis, dans cet article, vous allez découvrir quels sont les effets secondaires de PhenQ, pour qui ce complément n’est pas adapté et comment les éviter.

ℹ️ Rappel : La nouvelle composition de PhenQ est bien moins sujette à des effets secondaires

La nouvelle composition de PhenQ est la suivante : vitamine B3 (8 mg), Cuivre (1 mg), Vitamine B6 (0,7 µg), iode (75 µg), Picolinate de Chrome (20 µg), Vitamine B12 (1,25 µg), L-Carnitine L-Tartrate (150 mg), InnoSlim® (125 mg), Caféine anhydre (75 mg), Capsimax® (50 mg), α-Lacys Reset® (25 mg), Nopal (20 mg), extrait de poivre noir 95% piperine (10 mg).

Quels sont les dangers et les effets secondaires de PhenQ ?

Les clients de PhenQ ont signalés 5 effets secondaires possibles : nausées, problèmes de digestion, problèmes de sommeil, mauvais goût de la gélule et maux de tête.

On va vous expliquer chaque effet secondaire.

1. Nausées

Il était possible, pour un petit nombre de personnes, de ressentir des nausées avec PhenQ.

C'est potentiellement à cause de la vitamine C. [1]

La récurrence de cet effet secondaire a été réduite avec la nouvelle formule de PhenQ, dans laquelle des vitamines ont été ajoutées, ainsi que le taux de caféine revisité et le calcium supprimé.

2. Mauvais goût

Certaines personnes avaient du mal à avaler les anciennes gélules PhenQ,  à cause, notamment, du mauvais arôme qu'avaient ces vieilles gélules.

Cet effet a été corrigé avec les nouvelles pilules PhenQ : elles sont plus compactes et donc, plus simples à avaler, et n'ont aucun goût !

3. Problèmes de digestion

Certaines personnes avaient des difficultés de digestion avec PhenQ Weight Loss.

C'était notamment le cas à cause du calcium [2] mais, celui-ci n’étant plus présent dans la nouvelle formule, la récurrence de cet effet est réduite.

Néanmoins, cela dépend des personnes, et il est tout à fait possible que vous ayez des soucis à digérer PhenQ.

Pour éviter cela, si vous savez que vous avez un transit difficile, n’hésitez pas à diminuer la dose la première semaine. Ne prenez qu’une gélule au lieu de deux, puis passez sur la posologie normale.

Bien entendu, avant toute chose, si vous avez des soucis de digestion ou toute question/souci de santé, n’oubliez pas de demander conseil auprès de votre médecin !

D'ailleurs, le Nopal présent dans PhenQ diminuerait les risques d'avoir des soucis de digestion ! [3]

4. Problèmes de sommeil

Comme avec tout complément contenant de la caféine, certains clients se plaignaient de soucis à s’endormir. [4]

La dose de caféine de PhenQ a été légèrement diminuée dans la nouvelle version (d’autres ingrédients ont été ajouté pour combler cette baisse), ce souci ne devrait plus arriver.

Bien entendu, pour éviter cet effet secondaire, respectez toujours la posologie de PhenQ : 1 gélule le matin, 1 le midi. Ne prenez pas PhenQ après 15 heures !

5. Maux de tête

Pour finir, certains clients se plaignaient de maux de tête. Cet effet secondaire reste tout de même très rare.

Quels ingrédients de PhenQ sont responsables de ces dangers et effets secondaires ?

Voici la liste globale des effets secondaires possibles des ingrédients de PhenQ, bien que ces effets secondaires restent rares :

 

  • Interaction avec certains médicaments (Picolinate de Chrome)
  • Anxiété, trouble du sommeil (Caféine anhydre)
  • Troubles digestifs, sensation de brûlure (Capsimax®)
  • Augmentation du risque de saignement, interaction avec certains médicaments (Extrait de poivre noir 95% piperine) [5]

ℹ️ PhenQ est-il un produit naturel ?

PhenQ n’est pas un traitement médical.

Il ne s’agit que d’un simple complément alimentaire ayant pour objectif de vous aider à atteindre et surpasser vos objectifs physiques et de perte de poids.

Étant un produit premium, sa composition est :

 

100 % naturelle (et améliorée en 2023)

Conforme aux exigences Européennes de qualité et de sûreté alimentaire

 

Ce n’est pas un produit dangereux si vous respectez les recommandations du fabriquant en termes de posologie !

Pourquoi ces effets secondaires sont moins présents ?

Comme expliqué, PhenQ a changé de formule en 2023 pour se mettre à jour des dernières découvertes et être encore plus efficace.

La dose de caféine a été revue à la baisse (léger) et le calcium a été retiré, car il semblerait que bon nombre des rares plaintes soient dû à ces deux ingrédients.

Il semblerait que la nouvelle formule engendre moins d’effets secondaires, bien qu’ils étaient déjà rare à l’époque.

Comment lutter contre ces effets secondaires ?

Pour lutter contre ces effets, il vous suffit de :

  1. Respecter la posologie
  2. Utiliser ce complément tel qu’il devrait être (en complément d’une alimentation saine)
  3. Ne pas le prendre après 15 heures
  4. Commencer par une dose réduite la première semaine (en cas de souci de digestion connu)
  5. Prendre conseil auprès de votre médecin

Qui ne devrait pas utiliser PhenQ ?

Selon le site officiel de PhenQ, il n’est pas recommandé de le prendre si vous souffrez de :

  • Les personnes de moins de 18 ans
  • Les femmes enceintes ou allaitantes
  • Les personnes souffrant de diabète ou de cancer
  • Les personnes souffrant d’une maladie au foie ou aux reins
  • Les personnes prenant des antidépresseurs
  • Les personnes ayant des troubles endocriniens
  • Les personnes ayant des troubles auto-immuns

Ce complément est également déconseillé aux personnes enceintes ou allaitantes, ainsi qu’aux mineurs.

Doit-on avoir une ordonnance pour utiliser PhenQ ?

Non, PhenQ est un complément alimentaire et pas un médicament, il n’est pas nécessaire d’avoir une ordonnance pour l’utiliser, mais les conseils de votre médecin sont nécessaires avant toute changement dans votre style de vie.

Faut-il demander conseil à son médecin avant de commander PhenQ ?

Oui, il est vraiment préférable de prendre le temps de demander conseil.

Où acheter PhenQ en toute sécurité ?

Sachez que PhenQ est un produit très connu, et qu’il existe donc beaucoup de sites ayant pour objectif de vous revendre des contrefaçons.

Si vous voulez acheter PhenQ en toute sécurité et au meilleur prix, c’est seulement sur le site officiel de la marque :  https://www.phenq.fr

Quelle version de PhenQ choisir ?

Si vous voulez optimiser au maximum vos résultats avec PhenQ et choisir la version idéale pour vous en fonction de votre objectif, voici le plan à suivre étape par étape :

1️⃣ Choisir un objectif réaliste : Le premier point à comprendre concerne la perte de poids de manière générale. Il faut que vous choisissiez un objectif sain, durable et atteignable. Il ne faut pas croire aux produits qui se vendent comme "le supplément miracle qui vous fera perdre 5 kilos en 1 semaine". C'est le meilleur moyen de perdre du temps, et votre argent.  Il faut un objectif réaliste pour que les résultats durent dans le temps.

Pour nous, un bon objectif, c'est une perte de 3 à 4 kilos par mois. Cela permet de prendre son temps pour changer, petit à petit, ses habitudes à long terme, tout en ayant des résultats visibles qui motivent.

2️⃣ Faite le calcul : Ensuite, il vous suffit de calculer le nombre de mois de votre régime en fonction de votre objectif. Imaginons que vous désirez perdre 15 kilos.

En visant une perte de poids de 3 kilos par mois, il vous faudra 5 mois pour atteindre cet objectif.

Bingo, vous avez la durée de votre cure.

Voici un tableau explicatif des versions de PhenQ, ainsi que de leur tarif journalier :

Nom Temps de Cure Prix/Jour
1 bouteille 1 mois 2,33 €
2 Bouteilles
+ 1 Offerte
3 mois 1,55 €
3 Bouteilles
+ 2 Offertes
5 mois 1,39 €

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Conclusion

Cet article touche maintenant à sa fin, nous espérons sincèrement qu'il vous aura permit de comprendre plus en détails les dangers et les effets secondaires de PhenQ.

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Ressources scientifiques :

  • [1] Jarisch R, Weyer D, Ehlert E, Koch CH, Pinkowski E, Jung P, Kähler W, Girgensohn R, Kowalski J, Weisser B, Koch A. Impact of oral vitamin C on histamine levels and seasickness. PMID: 25095772 DOI: 10.3233/VES-140509
  • [2] Li K, Wang XF, Li DY, Chen YC, Zhao LJ, Liu XG, Guo YF, Shen J, Lin X, Deng J, Zhou R, Deng HW. The good, the bad, and the ugly of calcium supplementation: a review of calcium intake on human health. Clin Interv Aging. 2016;13:2443–2452. PMID: 30568435 PMCID: PMC6276611 DOI: 10.2147/CIA.S157523
  • [3] Remes-Troche JM, Taboada-Liceaga H, Gill S, Amieva-Balmori M, Rossi M, Hernández-Ramírez G, García-Mazcorro JF, Whelan K. Nopal fiber (Opuntia ficus-indica) improves symptoms in irritable bowel syndrome in the short term: a randomized controlled trial. PMID: 32935904 DOI: 10.1111/nmo.13986
  • [4] Chaudhary NS, Grandner MA, Jackson NJ, Chakravorty S. Caffeine consumption, insomnia, and sleep duration: Results from a nationally representative sample. PMID: 27377580 PMCID: PMC6230475 DOI: 10.1016/j.nut.2016.04.005
  • [5] Horn JR, Hansten PD. Piperine Drug Interactions. July 28, 2017.

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